Tại sao chúng ta cần sử dụngFascial GunSau khi tập thể dục?

Phản ứng đầu tiên của nhiều người đối với tình trạng đau nhức cơ bắp sau khi tập thể dục là sự tích tụ axit lactic, nhưng trên thực tế đây chỉ là một hiểu lầm lỗi thời. Loại đau nhức này được gọi là DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), có nghĩa là đau cơ khởi phát muộn.

DOMS không chỉ đi kèm với đau nhức mà còn có thể gây giảm phạm vi chuyển động, cứng khớp, sưng cục bộ, suy yếu sức mạnh cơ bắp và thậm chí ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ. Đó là một giáo điều lỗi thời và sai lầm khi nghĩ rằng axit lactic gây đau nhức cơ bắp.

Trên thực tế, DOMS là do chấn thương nhẹ và viêm cơ và mô liên kết xung quanh. Các tế bào cảm thụ trong mô cơ, là một loại đầu dây thần kinh tự do, có thể cảm nhận được các kích thích hóa học như viêm hoặc rối loạn vi tuần hoàn mao mạch và gửi tín hiệu đau đến não.

Việc sử dụng súng Fascia để xoa bóp các cơ hoặc sử dụng trục rung để thư giãn, có thể thúc đẩy dòng chảy của chất lỏng cơ thể, do đó giúp sửa chữa xâm lấn tối thiểu các cơ, khôi phục sự cân bằng của hệ thống căng cơ và giảm nguy cơ chấn thương thể thao.

Đây là kiến thức phổ biến trong thế giới thể thao Mỹ, vì vậy súng Fascia rất phổ biến trong giới thể thao như NBA, và giờ đây nó đã trở thành vật bất ly thân của dân văn phòng cổ trắng.